퇴행성 척추관 협착증에 효과적인 운동 5가지!

퇴행성 척추관 협착증에 좋은 운동 퇴행성 척추관 협착증은 척추의 퇴행성 변화로 인해 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다. 이러한 질환은 허리와 다리의 통증, 저림, 근력 약화 등을 유발할 수 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 퇴행성 척추관 협착증에 좋은 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 적절한 운동은 근력을 강화하고 유연성을 증진하여 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동 전 … Read more